Yoga Island · Praktisk information
Företagsyoga på kontoret – upplägg
Upplägg och kontakt
Välj längd på yogapasset som passar bäst för er arbetsdag.
- 30 min
- 45 min
- 60 min
Yinyoga
Lugn, avslappnande yoga för att varva ner och få återhämtning.
Ni behöver inte byta om till träningskläder.
Vinyasa
Sköna flöden, ett mer fysiskt pass med styrka och rörlighet. Passet anpassas efter gruppen så alla kan vara med.
Det går bra att kombinera de två olika yogaformerna om passet är minst 45 minuter.
Eva Bodestig